睡眠不足感ある？
回答者の半数近くが、睡眠不足と就寝前の電子メディア利用は関係があると答え、メディア利用時間が長いほど、睡眠不足を訴える割合も高かった。
全体で見ると、メディア利用が睡眠不足の原因になっているかもしれないと答えたのは、1.5時間以下のライトユーザーの場合では29％どまり。これに対し、利用時間が1.5〜3時間のユーザーでは40％、3時間以上のヘビーユーザーでは54％に増えている。
ただ、就寝前にインターネットやテレビを長時間見ていても、必ずしも実際の睡眠時間が減っているわけではない。ヘビーユーザーがコンピュータやテレビ画面の前で過ごす平均時間はライトユーザーより約3時間長かったが、翌日に仕事を控えている日の睡眠時間はライトユーザーに比べて平均わずか12分少ないだけだった。
おいらには思い当たる節が…ある…かも。
米国の専門家の研究で睡眠不足が、肥満や糖尿病、高血圧などの原因になることが分ったとつたえる記事をどっかで読んだな〜
睡眠不足はお肌に悪いだけじゃなく、肥満にもなるって言うのは、なんか身にしみて分る様な気がします。
去年に比べて、貫禄がつきましたもん。
寝る直前まで、PCやテレビを見ていたりとか、していて、思わず深夜やっているテレビショッピングのダイエット食品やダイエットグッズに目がいくのも自覚しています。
とは言う物のビリーズブートキャンプに入隊するほどの体力は持ち合わせておらず、とほほな毎日…
- カテゴリ：徒然なるままに
- 公開日：2007/08/24
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